日記 ココロとカラダ

  • 2019.05.08 Wednesday
  • 05:58

 

スケジュールびっしりの日々だが、不思議なことに、その時その時に集中していると

 

(身体は大変だが)精神的には全く辛くないどころか、逆に楽しんでいたりする。

 

昔の私だったら、手帳に書いたスケジュールを見ただけで、具合が悪くなってしまって

 

いたかもしれない。

 

以前のパターン

 

まず寝る前に手帳を見て、「明日はあれとあれとあれがある」と思う。

 

当然用意が必要な場合もあるが、用意をする時に色々想像を巡らす。そして不安になったり

 

さらに念には念を入れた準備などをする。

 

朝、起きる。「今日はあれとあれとあれがあるから頑張ろう」と思うが、結構

 

プレッシャーを感じていたりする。面倒だなと思う。

 

移動時間や移動方法、食事のことを考え、少し心配になる。

 

一つ目のスケジュールの途中から、次のこと、また次のことを考えている。

 

二つ目、三つ目も同じく、常に先のことを考えている。

 

こうして1日が終わると、もうぐったりだ。

 

 

今は手帳に書いて、用意したら何も考えなくなった。

 

考えて良くなることは考えるが、考えても仕方ないことは考えなくなった。

 

スケジュール中は、目の前のことだけを考えていられる。集中できる。

 

不安もない。

 

こう書いてみると、全てYogaを始めて変わったのだなあと実感する。

 

ほんと、楽になります。

 

 

 

 

さて、目の前のことに集中できるようになったのは良いのだが、

 

昨日、練習中に腰が「ピキっ」となり、歩けなくなってしまった。

 

ぎっくり腰とも言えるかもしれないが、炎症を起こしてないのはわかった。

 

随分無理していた大腰筋が収縮し切って、立ってられなくなってしまったのだ。

 

整体に行くと、「大腰筋、腸腰筋、カチカチですね〜」と言われてしまった。

 

でも、面白いことに、大腰筋と腸骨筋をほぐしてもらったら、嘘のように

 

歩けるようになった。家に帰ったらまた痛みが出て来たが、とにかく原因は

 

ハッキリしたので喜んでいる。

 

今、試験に向けて練習が偏っているので、まんべんなく体を使わないと、

 

こういうことになるとわかった。

 

どんな人も身体と心は、必ずメンテナンスしなければならない。

 

それは神様から頂いたものだから。

 

そしてその身体と心は自分のために使うものではないのだ。

 

 

 

 

 

 

 

 

スポンサーサイト

  • 2019.06.26 Wednesday
  • 05:58
  • 0
    • -
    • -
    • -
    コメント
    コメントする








        

    PR

    calendar

    S M T W T F S
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30      
    << June 2019 >>

    selected entries

    categories

    archives

    links

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM